białko kreatyna

kreatyna ok, bialko stosujemy wg brakow dietetycznych, nie jako cykl do kreatyny

kreatyna - wzrost energii, masy ciała, łączenie się z wodą carbo, gainer,białko - uzupełnienie diety

Amentoris- Widze ze cos cie Zabolało jakieś kompleksy :) No superrrr uwazasz ze kreatyna jest tu na miejscu i najlepiej zeby byla mono..zamiast gainera niech sobie kupi izolat i spalacz tech niech wezmie i na noc niech zje porcje pierogow i popije weglami :) Nooo Czemu nie przecież wszystko na raz mozna Co nie ??????? A jesli tak jak piszesz to [...]

generalnie te suple to są tylko dopiełniacze efektu, najwazniejsze białko i węglowodany i kreatyna reszta to zabawa i ściemy !!

1. WIEK: 23 2. WAGA: 88-89 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: ? -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami około 4 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne, tylko odżywki typu kreatyna, boostery 8. TRENING: na masę 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] kreatynowy->no-booster->kreatynowy->... i organizm ciągle sztucznie napędzany. Dla mnie to bez sensu tak non stop jechać. Lepiej robić cykl kreatyna+No booster i odpocząć 1,5-3 miesięcy bez supli(ew. pro zdrowotne np. omega3, witaminy, czy białko) Po dłuższej przerwie bez supli są później one lepiej wykorzystywane i jest lepszy efekt.

rhigor, nie możesz bo umrzesz, człowieku... Czy Ty potrafisz czytać co Ci kolega wyżej napisał? Białko to uzupełnienie diety, bierzesz wtedy kiedy np. w posiłku nie masz białka! Kreatyna - możesz na czczo, możesz przed treningiem, możesz po treningu, to już chyba od upodobania chodzi. Zmieniony przez - Muton w dniu 2016-04-25 17:24:02

[...] Staż treningowy:9 miesięcy (wciągu tego czasu skok z 60 kg na 70kg). Trening 4 razy w tygodniu po 50-60 min, pracuje fizycznie. Suplementacja: Carbo hiteca, białko wpc łowieckie, do tego jeśli przejdzie dieta to kreatyna i aminokwasy. Wyniki siłowe: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 80 kg Martwy ciąg 110 kg Przysiad ze [...]

zalezy jaką masz nadwyżke kalorii, od tego rośnie kałdun - nie od odżywek odżywki mają za zadanie uzupełniać diete, natomiast suplementy to dodatki które stosuje się przy odpowiednio zbilansowanej diecie odżywki to np białko, gainer, carbo suplementy to np kreatyna, spalacze tłuszczu

białko i kreatyna zrobi z ciebie skur... to wystarczy

Żadna kreatyna czy białko nie jest Ci potrzebne. Wystarczy dobra dieta + trening i przybierzesz na masie :-))

bialko - http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html stak przed treningowy - http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html kreatyna -

bo to bialko jak na te cene calkiem zacne, przedtreningowka : HP,nitro2, xpand, kreatyna wiadomo-najtansza pzdr

Ok dzięki za odpowiedź a jeśli białko to mażecie jakieś polecić?A co z kreatyna to dobra pora na rozpoczęcie cyklu?

hyper fusion- kreatyna zbedna chciałes białko a mutant to gainer, same cukry xplode moze byc przedtreningowo bcaa tez zbedne

a kreatyną OK ale białko moze szamac od razu w ramach uzupełnienia diety

Świetna Dieta+Kreatyna(cykl poltora miesiaca)+Mass XXL Lub Bialko w zależności od Diety.. Reszta to strata kasy.. zadnej glutaminy ani innych Ci nie trzeba.. Powodzenia !!!

wszystko ok. dawkowanie jest chyba jasne? jak nie to białko to uzupełnienia. kreatyna DT 5 g na czczo + 50g carbo, 5 g po tr+50 g carbo DNT 5g kreatyny + 50 g carbo na czczo tylko tego carbo bedziesz musiał troche dokupić

ziga93 w armwrestlingu przede wszystkim bym polecił odzywki na stawy i do tego białko oraz okresowo kreatyna. Pozdro

mam tak : http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/138 kreatyna http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/122/products_id/1403/products_name/olimp-hmb-300-kap500mg-100-kap-gratis.html hmb [...]